Obejmują ćwiczenia rehabilitacyjne, profilaktykę przedzabiegową, ćwiczenia ogólnorozwojowe . Ćwiczenia dostosowane są do wieku, stanu zdrowia i możliwości osoby, która chce zadbać o dobrą kondycję i sprawność fizyczną.
Stosowane są różnego rodzaju oklejenia ciała taśmami do kinesiotapingu. Taśmy działają wspomagająco na układ ruchu podczas codziennych czynności, treningu, poruszania się czy powrocie do sprawności po kontuzjach. Kinesiotaping może pomóc w zmniejszeniu bólu, wspierać stabilizację stawów oraz przyspieszać gojenie się siniaków , stłuczeń, krwiaków. Taśmy wykonane są z bawełny, pokryte hipoalergicznym klejem.